為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ◆商品成分:豬胎盤乾燥粉末110mg、血紅蛋白粉末110mg、膠原蛋白粉末100mg、珍珠粉末100mg、山藥萃取物40mg、卡姆果萃取物(含維他命C、麥芽糊精)40mg、明膠、硫酸月桂酯鈉、純水、甘油、二氧化鈦
    ◆商品容量:500mgX30粒
    ◆商品重量:50g
    ◆食用方式:每日早晚各1粒
    ◆保存方式:請置於陰涼乾燥處及兒童不易取得處,避免高溫陽光
    ◆以消費者收受日起算,至少距有效日期前90日以上
    ◆警語:1.月經來時、孕婦、哺乳者請勿食用。
    2.婦科疾病者請向醫師諮詢。
    ◆產地:台灣
    ◆保存期限:三年
    ◆製造日期/有效日期:詳見瓶身標示
    ◆營養成分標示(每一份量):
    每一份量:0.5公克
    本包裝含:30份
    熱量:1.6大卡
    蛋白質:0.1公克
    脂肪:0公克
    飽和脂肪:0公克
    反式脂肪:0公克
    碳水化合物:0.3公克
    糖:0公克
    鈉:0毫克
    食藥署規定成人每日營養成份參考值:熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
    ◆食品業者登錄字號: D-180126065-00000-9




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北台灣明(13)日深夜過後,氣溫將有如自由落體般快速下降。(圖擷取自中央氣象局)

2017-03-1220:32

〔即時新聞/綜合報導〕明(13)日上午的天氣相當穩定,不過下半天受到鋒面的影響,天氣開始變化,北部、東北部晚間降雨機率相當高,雨勢明顯;深夜起,中部、花東也將陸續降雨。晚歸的民眾請記得攜帶雨具。中央氣象局預測,明日白天各地仍相當溫暖,大部分地區高溫都在25度以上,中南部、台東甚至上看28至31度;不過,北台灣深夜過後,大陸冷氣團開始南下,氣溫將有如自由落體般快速下降;天氣再度轉冷,民眾請預先做好保暖的工作。降雨方面,受到鋒面的影響,北台灣明日下半天雲量增多,逐漸轉為有短暫陣雨的天氣;北部、東北部晚間起,降雨機率相當高,雨勢也較為明顯;中部、花東地區深夜起,隨著鋒面通過,也將陸續開始出現下雨,晚歸的民眾請記得攜帶雨具。此外,明日金門、馬祖、台灣西半部地區易有低雲或局部霧影響能見度,交通往返請多注意,有搭機需求也請留意航班資訊;明日下午起,隨著東北風增強,台灣北部及馬祖沿海和空曠地區將有8至9級強陣風,鄰近海域風浪大。空氣品質方面,明日中部、雲嘉南及高屏地區為橘色提醒(對敏感族群不健康),其他地區為良好到普通等級,指標污染物為細懸浮微粒。

怎麼練提臀部運動

1、常爬樓梯

保持完美臀線據調查山城的妹子屁股最翹,原因就是重慶的地勢讓人天天處於爬山的狀態。下定決心,從現在開始每天上下班或者回家只要有樓梯就一定要用爬的,別再犯懶坐電梯了,完美的臀形就是這麼一天天的塑造的。 [怎麼提臀部運動]

2、穿穿高跟鞋

提臀又收腹經常穿高跟鞋不止可以讓女性看起來更高,其實它還能鍛煉到臀部,收緊腹部肌肉。據美國研究,穿高跟鞋走路的女性會不自覺地收臀,收腹,從而有效地使臀部和腹部肌肉變得結實。想瘦臀的MM,可以每天穿高跟鞋慢走30分鐘,會有意想不到的效果哦。

3、按摩淋巴

雙手呈掌,從肚臍向下推動,力量適中,然後把推動的脂肪集中,通過淋巴運動燃燒。將脂肪移到臀部,然後從大腿後側向上推動,把脂肪移動的臀部位置,然後雙手拖住臀部,把臀部向上提拉,用潛意識記住這種感覺。

4、睡前適當按摩

緊緻臀部肌肉每晚睡前,或者是沐浴後的時候,全身的肌膚正處於放鬆的狀態,這時用手用力搓揉臀部的每寸肌膚,就能提醒肌膚要開始收縮緊緻了。如果按摩後再抹上美臀產品,長期堅持下去,就能輕鬆擁有性感的美臀。此外,欲了解臀部運動讓你輕鬆達到提臀。

5、坐著抬臀

正坐在椅子1/3處,身子保持筆挺,雙腿垂直。利用腿部的力量將臀部向上抬起,保持該姿勢15秒,爾後緩慢坐下。這樣練習能使你的臀部得到鍛煉??,使臀部肌肉變得更加緊實,以練就出性感臀線,常這樣練習讓你也能夠擁有翹臀。

6、平趴提臀

平趴在床上,雙腿併攏伸直,雙手緊貼臀部下圍。利用手臂的力量將手掌心由下至上逆向提拉臀部,直至臀部略微感到發熱,用冰毛巾敷臀部15秒。這樣能有效促進血液循環,還能使臀部肌肉變得緊實等,每天堅持練習就能使你擁有性感翹臀。

7、踮腳側踢

閒暇時,可以嘗試著將雙腿的腳後跟向上高抬,讓腳尖著地,爾後利用腿部的力量將左腿向外側踢出,緩慢收回後換右腿。

8、臀部上抬

閒暇時,立正站好,挺直腰身,雙手垂於腰側。將雙腿呈踮腳狀,與此同時臀部使力向上抬,保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢,反复練習直至臀部感到酸累,這樣能使臀部肌肉變得緊實,還能使其更顯翹挺,以到達提臀效果。

9、提臀開胯

把雙腿分開,與肩同寬,重心放到右腿上,左腿慢慢的彎曲,同時腳尖要輕輕踮起,胯骨往右腿邊上提。雙手手掌相對合十,把雙手的手掌靠近身體右側位置,堅持大約10秒。然後再把重心移至左腿上,手掌同時也要移至左側,同樣堅持10秒。左右各做10次為一組,每天做2-3組就可以了。

10、單腿下蹲

雙腿分開,與肩同寬,重心先放到右腿上,把左腿慢慢的抬起,將腿盤放在右腿的膝蓋外側位置,然後把身體整體略微下蹲。右手向上慢慢的拉伸,同時左手帶動身體向右轉,並放在胸前。保持大約30秒,然後再換腿進行,5次為一組,堅持完成2-3組就可以了。

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